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보수볼 운동 효과와 코어에 좋은 필라테스에서 활용하는 자세 보수볼이란? BOSU 볼은 "Both Sides Utilized"의 약자로, 한쪽이 볼이고 다른 한쪽이 평판인 트레이닝 도구입니다. 이 도구는 균형, 근력, 유연성 등 다양한 운동에 활용되며, 운동 효과와 가격에 대해 알아보겠습니다. 운동 효과 균형 향상: BOSU 볼은 안정성을 유지하면서 균형을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 근력 강화: 다양한 근육 그룹을 타겟팅하여 전신 근력을 강화할 수 있습니다. 코어 트레이닝: 볼의 불안정성으로 인해 깊은 코어 근육을 활성화시키는 데 효과적입니다. 유연성 향상: 다양한 스트레칭과 움직임을 통해 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 칼로리 소모: 전신 운동이 가능하여 칼로리를 효과적으로 소모할 수 있습니다. 보수 볼을 활용한 운동 보수 볼은 단순한 균형 운동뿐만 아니라 .. 2024. 4. 21.
GI지수와 GL지수 차이와 혈당관리, GI지수가 낮은 음식과 칼로리 GI지수와 GL지수 차이와 혈당 상관관계 GI(Glycemic Index)와 GL(Glycemic Load)는 혈당 수준에 미치는 영향을 측정하는 지표입니다. 이 두 지수는 식품이 혈당 수준을 얼마나 빠르고 얼마나 크게 올리는지를 나타냅니다. 혈당 관리를 위해서는 고 GI & GL 음식을 줄이고, 낮은 GI & GL 음식을 선호하는 것이 좋습니다. 그러나 전체 식단과 개인의 건강 상태에 따라 적절한 식단 조절이 필요합니다. GI (Glycemic Index) 정의: GI는 특정 음식이 혈당을 얼마나 빠르게 높이는지를 나타내는 지수입니다. 예시: 고 GI를 가진 음식은 백설탕, 백미 등이 있습니다. 혈당 영향: 고 GI 음식은 혈당을 빠르게 높이므로, 당뇨병이나 인슐린 저항성을 가진 사람들에게는 피해야 합.. 2024. 4. 21.
공공분양 청약제도 개편 , 소득 자격 요건 도시근로자 월평균 소득 퍼센트 금액 조건 그동안 청약 제도가 특별공급(신혼부부·생애최초)은 기혼자 위주로 운영되어 왔다. 그래서 미혼 청년의 청약 기회가 적었지만 앞으로는 신규로 신설되는 유형인 선택형･나눔형에 미혼 청년을 위한 특별공급을 신설하고, 일반형에는 추첨제를 도입하게 된다. 근로 기간이 긴 청년을 우선 배려하면서, 부모 자산이 일정 수준을 초과할 경우 청약 기회를 제한하는 방안 등도 연내 마련할 계획이다. 상대적으로 자금마련이 용이한 무주택 4050 계층을 위해 일반형은 일반공급 비율을 15%에서 30%로 확대하고, 선택형에도 다자녀･ 노부모 등 특별공급을 30% 배정하여 충분히 배려할 계획이다. 청약 자격 및 소득자산요건 일반형은 특공·일반공급 모두 기존 기준 유지(부동산 2.16억원 이하, 자동차 0.36억 이하) 선택형의 경우에.. 2022. 10. 27.
나눔형, 선택형, 일반형 금리와 한도차이, DSR 미적용 금리, 만기조건, 바뀐 주거정책 요약, 공공분양 청년 청약 추첨물량 확대 2022년 10월 26일 변경된 주거정책에 대한 내용이 발표되었다. 앞으로 5년 동안 과거 5년 대비해서 3배 이상 많은 공공분양 주택을 공급한다. 획기적인 내집 마련 자금 지원을 통해서 청년과 서민 등의 내집 마련 기회가 대폭 확대될 전망이다. 공공분양 50만호 공급 청년‧무주택서민 내집 마련 기회가 분양물량 3배 이상 확대 ‘18~’22년 14.7만호 → ‘23~’27년 50만호로 확대된다. - 청년 특공 신설 청년층 ‘18~’22년 9.7만호 → ‘23~’27년 34만호 - 중장년층 공급 확대 ‘18~’22년 5만호 → ‘23~’27년 16만호 다양한 주거선택권 제공, 나눔형, 선택형, 일반형 차이 비교 개인별 여건에 따라 3가지 유형 선택이 가능하다. 내집 마련을 희망하는 사람들은 각자의 소득과 .. 2022. 10. 27.
복부지방 효과적으로 빼는 방법, 아침 운동 vs 저녁 운동 효과 차이 프론티어 인 피지올로지서 발표된 연구에 따르면 여성과 남성이 아침, 저녁에 따라 운동효과가 다르게 나타난다고 한다. 운동효과를 볼 수 있는 시간대에 운동해서 효과를 극대화시켜보자. 여성 아침에 운동을 하면 지방을 더 많이 감량하고 혈압을 관리하는데 도움이 된다고 한다. 남성 남성은 저녁 운동이 체중 감량 효율이 좋다고 한다. 실험 결과 두그룹으로 나눠서 아침, 저녁 운동을 하고 체지방, 혈압, 유연성, 근력과 유산소 능력을 측정했을때 여성 실험자들에게서 크게 효과가 나타났다고 한다. 여성 실험군 여성은 아침 운동의 경우 저녁보다 평균적으로 3% 더 많이 체지방을 감소시킬 수 있었다. 평균 7% 정도 더 많이 복부지방을 감량했기 혈압도 낮아졌다고 한다. 밤 운동은 아침 그룹에 비해 상체 근력이 7% 증가했.. 2022. 9. 25.
아이패드 프로 3세대 M1 스펙 및 가격, 애플펜슬 싸게 사는 방법 M1칩 M1이 장착된 iPad Pro는 비교를 불허하는 독보적으로 빠른 속도 첨단 이미지 신호 프로세서와 통합 메모리 아키텍처 같은 맞춤형 기술 차원이 다른 성능을 최대한 활용하도록 설계 M1의 놀라운 전력 효율성 덕분에 iPad Pro는 여전히 얇고 가벼운 디자인 8 코어 GPU, CPU, 16코어 뉴럴엔진 아이패드 프로의 그래픽 성능은 40% 나 더 빨라졌다고 한다. 복잡한 AR모델을 넘나들고, 고프레임레이트의 그래픽 게임도 플레이 가능하다. 아이패드 프로 활용 방법 & 앱추천 굿노트로 다이어리, 일정관리 등 퀄리티있는 기록이 가능하다. 드로잉에 최적화된 프로크리에이트 앱으로 다양한 질감을 표현할 수 있는 브러쉬로 완성도 있는 그림을 그릴 수 있다. 유료앱으로 금액은 14달러 정도 이다. 멀티 태스킹.. 2022. 9. 24.
말복 몸보신 메뉴 추천, 저녁 메뉴, 점심메뉴 추천, 보양식 메뉴 종류, 메뉴고르기, 능이버섯 백숙 효능 2022년 말복은 8월 15일 이다. 삼복 중 마지막에 드는 복날이다. 삼복날은 삼계탕, 보신탕, 장어, 추어탕, 민어, 전복, 송이버섯 등 다양한 음식으로 더위에 지친 몸을 재충전하는 날이다. 말복에 몸보신을 위한 요리 메뉴 추천 여름 보양식 메뉴 추천 삼계탕, 치킨, 닭곰탕, 추어탕, 해신탕, 장어탕 삼계탕은 복날에 즐겨찾는 대표적인 보양식이다. 닭과 함께 대추, 인삼, 찹쌀등을 넣고 푹 끓여서 피로를 풀어주고 원기 회복에 효과적인 음식이다. 한우 갈비탕 한우 갈비탕은 단백질과 칼슘이 다량 함유되어 담백하고 깔끔한 맛이 일품이다. 능이버섯전골 능이버섯은 저칼로리와 단백질을 대체해주는 두부와 전골 속 각종 야채를 곁들이면 속도 편하고 건강해지는 기분이다. 오리백숙 오리는 불포화지방산이 풍부하고 비타민,.. 2022. 8. 14.
2022년 장마 기간, 장마철 습기 제거 방법, 실내 적정 습도 여름철 기온이 높아지고 비가 많이 내리면서 습도 가 높아져서 불쾌감이 오르기 쉬운 요즘이다. 습기관리를 잘해야 옷장이나 집안 곳곳에 생기는 곰팡이를 예방할 수 있다. 2022년 장마기간 제주도 : 6월 19일 ~ 7월 20일 남부지방 : 6월 23일 ~ 7월 24일 중부지방 : 6월 25일 ~ 7월 26일 습기와 눅눅함 공기 중에 있는 수증기의 양인 습기는 장마철에 많은 비로 인해서 공기 중에 물이 많아지면서 습도가 높아지게 된다. 실내 적정 습도 실내 적정 습도는 40 ~ 60%로 이것보다 낮을 경우 가려움증, 안구건조증 등 여러 질환이나 증상을 유발한다. 40 ~ 60% : 쾌적한 느낌 30% 미만 : 건조 70%이상 : 습하고 불쾌한 느낌 습기제거 방법 1. 신문지, 숯, 커피가루 활용 커피가루와 .. 2022. 8. 14.
DSR계산하는 방법, DSR 40% 계산기, 주택담보대출 한도 계산하는 방법, DSR 장래소득 반영 만나이 퍼센트 적용, 대출한도 계산하기 DSR 40% 계산하는 방법 DSR 계산기 사이트 에서 연봉과 만나이를 입력한다. 장래소득이 증가 가능성이 높은 연령층에 대출한도를 확대하기 위해서 가이드라인이 생겼다. 나이대에따라 장래 소득이 반영된 연봉을 확인 할수 있다. 구입하려는 부동산의 매매가를 입력하고 규제지역 여부, 생애최초 여부를 선택한다. 한도와 팔요한 자본금이 얼마인지 대략 확인할 수 있다. DSR 퍼센트 확인하기 금액과 연봉에 따라 DSR 퍼센트를 바로 확인 할 수 있다. 금리와 상환기간에 따라 퍼센트가 달라진다. 정확한 금액은 은행 방문과 상담이 정확하겠지만 대략적인 퍼센트를 참고할수 있어서 유용하다. DSR계산기 사이트 https://awesome-ui.netlify.app/dsr/ DSR계산기 DSR 연봉 예시 계산법, DSR .. 2022. 8. 14.
뉴진스 어도어 더현대서울 팝업 스토어 위치, 뉴진스 굿즈 종류 가격, 기간, 뱃지, 에코백, 포스터, 스티커 세트, 맨투맨, 티셔츠 가격 신인그룹 뉴진스의 굿즈 팝업 스토어가 여의도 더현대 서울에서 진행중이다. 더현대서울 뉴진스 팝업스토어 기간, 위치 22년 8월 11일 ~ 8월 31일까지 팝업스토어 위치 : 더현대 서울 지하 2층 아이코닉 스퀘어 스티커, 컵, 에코백, 포스터 티셔츠 , 맨투맨까지 다양한 굿즈를 만나볼 수 있다. 뉴진스 팝업스토어 굿즈 종류 가격 뱃지, 키링, 포토 세트, 스마트톡, 스티커팩, 반지 티셔츠까지 다양한 굿즈가 판매되고 있다. 스마트폰케이스, 포스터, 머그컵, 마스킹테이프, 토퍼셋트, 노트 보드 알록달록 귀여운 뱃지와 키링, 포토 세트 토끼모양의 스마트톡과 토끼모양의 반지, 크롭 티셔츠 뉴진스 멤버들이 그려진 머그컵과, 토끼모양의 마스킹 테이프, 앙증맞은 토퍼 세트 뉴진스 팝업스토어 티셔츠 맨투맨, 에코백 가.. 2022. 8. 14.
갤럭시 삼성케어 플러스 가격, 스마트폰, 파손보장형 보장내역 이용요금, 버즈 워치, 노트북 보장내역, 월정액 기간, 알뜰폰 자급제폰, 통신사 제한 없이 가입 가능 갤럭시 삼성케어 플러스 갤럭시 스마트폰을 새로 샀다면 이동통신 3사는 물론, 보험에 가입하기 어려웠던 알뜰폰, 자급제폰까지 제한 없이 가입 가능하다. 갤럭시 태블릿, 버즈 워치 시리즈도 가입이 가능하다. 삼성케어 플러스 보장 내역 스마트폰 파손 3회 보장, 도난/분실 1회 보장, 배터리 1회 보장 (기본 보증 이후 배터리 효율 80%이내), 보증 연장 (기본 보증 2년 이후 보증 연장 1년 추가), 방문 수리 3회 스마트폰 파손보장형 파손 2회 보장 방문 수리 3회 태블릿 파손 3회 보장 배터리 1회 보장 (기본 보증 이후 배터리 효율 80%이내) 보증 연장 (기본 보증 1년 이후 보증 연장 1년 추가) 버즈/워치 파손 2회 보장 보증 연장 (기본 보증 1년 이후 보증 연장 1년 추가) 노트북 파손 1회.. 2022. 8. 14.
갤럭시 Z 폴드4, Z 플립4 가격, 컬러, 특징, 사전판매 시작일 삼성전자 4세대 폴더블 스마트폰 갤럭시 Z 플립4(Galaxy Z Flip4)’ , ‘갤럭시 Z 폴드4(Galaxy Z Fold4) 갤럭시 Z플립4 컴팩트한 클램쉘 폼팩터의 세련된 디자인 접히는 부분은 슬림해지고 무광의 백 글라스 및 유광의 금속 프레임이 적용되었다. 폴더블폰 대중화 선언에 맞춰서 플렉스 모드 성능이 개선되었다. 플렉스 모드 최적화 개선 제품을 접어서 사용할 수 있는 기능으로 숏폼, 브이로그 촬영에 보다 최적화된 환경을 제공한다. 전작 대빙해서 65% 더 밝은 센서가 장착된 카메라와 스냅드래곤8 플러스 1세대를 탑재해서 밤이든 낮이든 고품질의 사진과 동영상을 찍을 수 있다. 퀵샷 기능 업그레이드 퀵샷은 핸드폰을 펼칠 필요 없이 전원 버튼을 두번만 눌러서 촬영 할수 있는 기능이다. 퀵샷 촬.. 2022. 8. 14.
침수차량 도로 침수시 대처 방법, 침수차량 확인 하는 방법, 장마철 차가 물에 잠겼을때 시동, 배터리 차단 방법, 차량 침수 여부 확인 하는 방법 도로 침수시 대처하는 방법 도로가 침수 되었다면 침수 지역을 우회하는것이 좋다. 부득이하게 침수 도로를 가야한다면 타이어가 반드시 절반 이하로 잠겼는지 확인해야 한다. 1. 침수도로를 지나가야 할 경우 타이어가 절반 이하로 잠기는지 확인하기 1단 ~ 2단 저속기어 상태로 시속 20 ~ 30km 로 한번에 지나가기 2. 시동이 꺼졌을때 다시 시동을 걸지 않기 빠르게 차를 물 밖으로 밀어내거나 견인 조치 침수 차량 확인 방법 1. 차량 내부 악취 창문을 모두 닫고 에어컨이나 히터를 틀어서 냄새를 확인해보자. 미세한 악취가 난다면 침수를 의심해볼만 하다. 2. 에어컨 필터 확인 필터에 얼룩 또는 기타 다른 이물질이 묻어있는지 확인해보자. 3. 연료 주입구 근처 확인 연료 주입구 주변에 오염 물질이나 연료 주입.. 2022. 8. 14.
현대 아이오닉6 전기차, 가격, 전기차 충전 시간, 주행거리, 전기차 보조금 100% 지급 금액 700만원 현대자동차 전기차 브랜드 아이오닉의 두번째 모델 현대 전기차 아이오닉6 아이오닉 뜻? 아이오닉은 전기적 힘으로 에너지를 생성하는 이온 (Ion) 에 현대차의 독창성을 의미하는 유니크(Unique)를 조합해서 만들었다. 차급을 의미하는 숫자 6을 붙여서 아이오닉 6이 탄생했다. 연료 : 전기차 연비 : 복합 구동 : AWD 변속 : 자동 1단 아이오닉6 특징 선형의 디자인과 500㎞가 넘는 1회 충전 주행가능 거리 안락하면서도 유연한 실내 공간 인터렉티브 픽셀 라이트와 듀얼 컬러 앰비언트 무드램프 등 차와 사람이 교감하는 다채로운 라이팅 기술 400V 및 800V 멀티 급속 충전 시스템 V2L(자량 내부 전기를 외부로 출력하는 기능)이 선사하는 새로운 전기차 경험 아이오닉6 디자인 바람의 저항을 최소화하고.. 2022. 8. 13.
세운 푸르지오 더보타닉, 분양가, 입주예정일, 평수, 예상 평당 분양가 세운 푸르지오 더보타닉 세운정비촉진지구에 세워지는 세운푸르지오 더보타닉 도시형생활주택 전용 11평 ~ 15평대 오피스텔 전용 7평 ~ 18평대 총 564세대 입주 예정 : 2024년 7월 예상 세운 푸르지오 더보타닉 예상 분양가 세운 푸르지오 더보타닉의 분양가는 평당 약 7천만원에서 7,500만원 정도 예상된다. 분양가의 경우 7평 ~ 18평으로 구성되어 있어 제일 낮은 평형으로 얼추 계산해보아도 5억원 이상으로 예상된다. 나중에 2040 서울 도시기본 계획으로 세운지구가 전면 개발될 예정인데 현재가 가장 낮은 분양가인 것으로 추정된다. 세운 푸르지오 더 보타닉 입지 환경 을지로 3가, 4가역 사이 서울 최대 중심 업무 지구에 위치한 직주 근접 단지 최대 규모 중심 상업지와 함께 관광 문화의 중심 백화점.. 2022. 7. 31.
스톡옵션 세금 계산방법, 행사 방법, 시세차익, 양도소득세, 2022 근로소득 과세표준 구간 스톡옵션은 기업이 임직원들에게 일정 기간이 지난 후에 일정 수량의 주식을 일정한 가격으로 살 수 있는 권리를 주는 것이다. 주식이 오르게 되면 차익 실현으로 이득을 볼 수 있다. 초기 임금을 많이 줄수 없는 상황에서 인재를 잡아두기위한 방법으로 쓰이기도 하며, 구직자들은 협상시 향후 성장가능성이 유망하다고 판단되면 스톡옵션 비율을 보고 회사에 입사하기도 한다. 스톡옵션 행사와 세금 스톡옵션을 행사하기 위해서는 행사금액 (주식수에 행사가액을 곱한금액)과 세금 납부 비용이 필요하다. 소득에 따라서 행사 시점의 시가와 행사가액 차이, 행사이익에 대한 세금이 부과된다. 스톡옵션은 두번의 세금 발생 행사할때 시세차익 주식을 매각할때 양도차익 1. 시세차익 주주총회에서 정한 스톡옵션이 행사 할 수있는 기간이 되면 .. 2022. 7. 31.
강아지 간식 정기구독서비스, 뀨우, 픽업 트렌드스페셜 강아지 간식구독서비스 뀨우 간식박스 뀨우는 매달 강아지 간식을 정기적으로 보내주는 서비스이다. 강아지들의 취향을 저격당한 간식 서비스에 대해 알아보자. 구독이 매번 힘들다면 쉬어가기를 통해 잠시 멈출수 있다. 결제 되기 3일전 담화박스 구성의 힌트와 결제 알림 문자가 간다. 반려동물을 키우는 입장에서 다양한 고민 중 식사 건강문제를 연구원과 집사님들과 함께 1대 1구독 서비스로 해결했다고 한다. 구성품 정기 구독 서비스인만큼 매번 달라지는 것 같다. 동결건조치킨, 닭 오리가슴살, 관절과 눈에 도움이 되는 퍼플 수제간식, 수제 닭꼬치, 글로코사민 외 재료 함유, 칼슘 비스킷 등 다양한 간식으로 구성된다. 강아지 간식 판매업체 대표 염지영 대표 반려동물을 키우는 사람들은 공감할텐데 꼭 필요할때 강아지 간식이.. 2022. 7. 18.
실내 공기살균기 쏠라페, 공기청정기 휘산방식 차이, 공기청정기 살균 효과 실험, 플라즈마 기술, 픽업 드렌드 스페셜 실내 공기살균기 쏠라페 개인 위생이 강조되는 시기에 필요한 필수 가전 , 실내 공기 살균기에 대해 알아보자. 일상을 위한 안전한 선택, 공간을 살균하는 공기살균기 실내 공기살균기 실내 공기살균기 쏠라페, 조금만 틀어놓아도 공기가 맑아지는 느낌을 받을 수 있다. 작동법도 간편하고 흡입력 또한 뛰어나다. 서랍식으로 간편한 필터교체 서랍식으로 간편하게 필터를 교체할 수 있어 편의성을 더했다. 살균기 핵심기술 플라즈마 기술 도입 플라스마란 어떤 물질의 상태를 말하는 것인데 모든 물질이 고체, 액체, 기체 일때가 있고 기체일때 어떤 작용을 통해서 플라스마 상태가 되는데 플라스마 상태일때 가지고 있는 특성을 이용해서 공기살균기를 만들었다고 한다. 플라즈마 기술은 다양한 분야에 활용되고 있다. 살균기의 핵심 기술이 .. 2022. 7. 17.
베스트슬립 하이원 호텔에도 매트리스 공급, 시그니처 Z블랙 시리즈, 호텔 매트리스 가격, 서진원 대표 편안한 호텔 매트리스, 베스트슬립 매트리스 서진원 대표 베스트 슬립 5성급 호텔에 매트리스 공급 국내 고급 5성급 호텔에도 공급된적 있는 베스트슬립 매트리스. 강원도에 위치한 하이원 그랜드 호텔은 5성급 호텔로 가장 아름다운 마운틴 뷰를 조망할 수 있는 최고급 호텔이다. 카지노, 스키장, 워터파크가 인근에 있어서 다양한 액티비티 또한 즐길 수 있다. 성공의 정석 꾼, 최상급 매트리스 성공의 정석 꾼에서 수면의 패러다임을 바꾼 서진원 대표가 출연하기도 했다. 베스트슬립 서진원 대표 여행의 숙면이 중요한 만큼 투숙객들에게 최고의 수면 경험을 제공하기 위해 노력하고 있다고 한다. 해외 소외 계층에 3000만원 상당의 매트리스를 후원하기도 했다. 분당 서울대병원 쏘시오테크에 연구비를 후원하기도 했다. 또한 모범.. 2022. 7. 17.
베스트슬립 매트리스, 맞춤제작 매트리스, 5성급 호텔에서 실제로 사용중인 매트리스 침구, 베스트슬립 매장 위치 지점 정보, 서진원 대표 베스트슬립 매트리스 베스트슬립은 30년 동안 한국인의 수면을 연구한 브랜드이다. 한국인이 가장 편안함을 느끼는 푹신한 적당한 탄탄한 세 가지를 찾아 내어서 2백만명이 넘는 고객들이 사용을 하고 있다. 편안함, 신뢰, 장인정신, 실용주의 서진원 대표의 베스트슬립. 신세계 백화점 타임스퀘어점 리빙관에서 팝업스토어가 열리기도 했다. 베스트 슬립 매트리스 특징 4,012개의 스프링 베스트슬립만의 CRS 공법으로 제작된 셀코일이 기존 스프링 대비해서 3배 이상 탑재되어 있어서 빈틈없이 하중을 흡수한다. 분리형 유로 필로우탑 분리 교체가 가능한 토퍼로 필로우탑 형태로 탑재되서 환상적인 지지력을 제공한다. 위생적인 원단 Z10시리즈 전 제품에 향균제가 탑재되어 있다. 사시사철 깨끗하고 쾌적한 수면환경을 제공한다. 매.. 2022. 7. 17.
발효인삼, 저분자 희귀 사포닌 이란? 인삼의 효능, 픽업 트렌드 스페셜 여름철 건강지수 올리는 발효인삼 픽업 트렌드스페셜에 여름철 건강 지수를 올리는 방법으로 발효인삼이 소개되었다. 인삼의 효능 정신을 편안하게 하고 혼백을 안정시키고 경계를 그치게 하며 마음을 통하게 하고 지혜를 더하여 건망증이 생기지 않게 한다. 진세노사이드와 산성 다당체가 인삼의 주요 성분이라고 한다. 이 성분이 주요 효능을 나타내고 있다. 면역력 향상과 항산화 작용이 뛰어나기로 유명하다. 진생 = 인삼 글리코사이드 = 배당체 인삼속에 존재하는 사포닌을 뜻한다. 전라북도 익산시에 위치한 희귀 사포닌 유통기업 제로엔 주식회사 인삼액 사포닌 개발 과정 도라지, 더덕, 대추 등을 추출기를 통해서 24시간 동안 95도로 추출을 한다. 추출액과 인삼 추출물을 같이 배합을 하게 된다. 고온 살균, 충진실로 옮겨 충.. 2022. 7. 17.
신마포갈매기 삼성역점, 갈매기살 부위 위치 어디, 갈매기살 맛집, 트렌드 스페셜 갈매기살 맛집 신마포갈매기 삼성역점 삼성동의 프리미엄 갈매기 전문점이다. 돼지 한마리당 나오는 갈매기살은 2점인 만큼 소중한 부위 에전에는 가로막살 가로매기살에서 갈매기살로 이름이 바뀌었다. 삼성역점에 위치한 프리미엄 신마포 갈매기. 영업시간 매일 11시 30분부터 새벽 2시까지 이다. 브레이크타임은 오후 3시부터 4시까지 이다. 갈매기살과 함께 주변으로 계란찜이 맛있게 익어간다. 갈매기살 뿐만아니라 삼겹살, 계란찜까지 맛있고 푸짐하다. 갈매기살 메뉴 가격 한국산통갈매기 13,900원 매콤갈매기 11,900원 마갈꼼장어 10,900원 왕소금새우구이 7,000원 갈매기살 부위 위치 갈매기살은 소량 생산되는 특수부위이다. 기름이 적고 식감이 쫄깃한 것이 특징이다. 신마포갈매기 삼성역점 위치 서울 강남구 삼성로104길 28 2022. 7. 17.
진바우 숯불구이 숯불갈비, 송파 방이동 돼지갈비 맛집, 메뉴판 가격, 예약 주차 가능한 맛집, SBS 트렌드 스페셜 방이동 맛집 트렌드 스페셜 가성비갑, 돼지갈비 한상 맛집 송파 방이동 진바우 숯불구이 3일간의 숙성과정을 거친 갈비와 주문 즉시 주방에서 조리된 솥밥이 일품이다. 신선한 밑반찬과 함께 먹으면 환상궁합이다. 송파 방이동에 위치한 돼지갈비 맛집 '진바우' 호텔 조리장 출신이 제공하는 특별한 레시피의 한식과 퀄리티 좋은 돼지 숯불 고기를 맛볼 수 있다. 주차와 예약이 가능하다. 돼지갈비의 신세계 가성비갑 돼지갈비 한상 맛집 메뉴 및 가격 런치메뉴로 간장게장 솥밥 세트가 11,000원이다. 디너 메뉴로 돼지갈비 + 목살 양념구이가 13,000원으로 가성비 있는 메뉴로 판매되고 있다. 하나하나 수작업으로 손질하는 사장님의 정성스런 손길 덕에 맛도 감동이다. 3일간의 숙성 과정을 거쳐 갈비 맛이 일품이다. 돼지갈비와 함께 먹는.. 2022. 7. 17.
여름철 에어컨 실외기 화재 주의, 실외기실 루버창 개방, 청소 필요 에어컨 실외기 주의사항 전선 규격에 맞게 사용 실외기 청소 상태 확인 작동시 환기 에어컨이 작동되면 실내외기 연결 부분에 열이 발생한다. 전선 규격이 맞지 않을 경우 높은 열이 발생하면서 화재로 이어지기 때문에 주의해야한다. 에어컨 루버창 개방 실외기실은 에어컨 가동시 반드시 문을 개방해야 한다. 그렇지 않을 경우 연기가 과열되어 사고로 이어질 수 있다. 실외길 루버창을 자동으로 열리게 하는 시스템을 구축하는게 좋지만 수동일 경우 경보 장치라도 설치하는게 안전하다. 출처: 소방청 실외기 온도가 적정수준까지 올라가야하는데 과열할 정도로 올라가지 않게 주의해야한다. 요인으로는 환기, 먼지 등 가연물이 될수 있기때문에 청소 상태도 한번 확인 하는 것이 좋다. 화재 예방 체크사항 단일 전선을 사용하고 훼손되지 .. 2022. 7. 17.
창문형에어컨 파세코 소음, 설치방법, 창문 사이즈, 가격, 장점 창문형 에어컨 인기 있는 이유 트렌디하게 떠오르는 제품, 창문형 에어컨. 이사가 잦은 1인, 2인가구, 원룸 및 자취방에 거주하는 전 월세 세입자들은 에어컨 설치시 타공이 어려워 꺼려하는 사람이 많다. 창문형 에어컨은 건물 훼손 없이 셀프 설치가 가능하다는 장점을 가지고 있다. 자연냉방 기능이 있어서 바람이 자극적이지 않게 최적으로 온도와 습도를 조절한다. 창문형 에어컨의 경우 파세코가 인기가 많다. 창문형에어컨 소음 서큘레이터 정도의 소음에 안방정도는 10분만 틀어도 온도가 확실하게 낮아진다. 그래핀 폼이라는 부분이 모터의 진동을 완충시켜서 조용하게 구현되었다. 취침모드 35.4 데시벨 5단 풍속 44.6 데시벨 데시벨이 어느 정도면 조용한걸까? 주간 소음 데시벨 기준은 65데시벨 이하이다. 야간 소음.. 2022. 7. 17.
애플사이다비니거 먹는법, 애사비 효능, 칼로리, 살빠지는 음료 추천, 애사비, 사과초모식초 영양성분 다이어트효과는? 초모 뜻 애플사이다비니거 = 사과초모식초 애플사이다비니거는 사과초모식초를 뜻한다. 해외에서는 애플사이다비니거라고 부르고 국내에서 사과초모식초 라고 한다. 헐리우드 배우들의 시크릿 관리법으로 유명한 애플사이다비니거 다이어트에 대해 알아보자. 사과초모식초의 초모란? 자연 그대로 발효한 식초에서 얻을 수있는 생리활성 물질이다. 우리 몸에 좋고 유익한 유기산을 만들어내는 물질이다. 발효균과 효소가 결합해서 외부로부터 침범하는 균을 차단한다. 애플사이다비니거 먹는법 공복에 식초를 먹게 되면 위에 부담이 갈 수 있기 때문에 식후에 먹는 것을 추천한다. 물과 비율 9:1 탄산수와 비율 8:2 우유와 식초 (우유 200미리에 액상 2스푼) 샐러드 드레싱 식초요리 (비빔국수, 오이냉국, 유부초밥에 식초대신 사용) 요거트와 함께 .. 2022. 7. 17.
다이어트 살빼는데 도움이 되는 탄수화물 대체면, 미역국수, 해초국수,실곤약 칼로리와 효능 가격 다이어트중 면을 좋아하는 사람들이라면 칼로리 때문에 먹기가 꺼려진다. 칼로리 부담없이 면치기를 할 수있는 대체품으로 다이어트를 시도해보자. 면만 바꿔도 칼로리가 낮아진다. 인기 많은 탄수화물 뺀 국수 해초국수, 실곤 약등 탄수화물을 뺀 건강한 면이 인기를 끌고 있다. 곤약 국수는 투명에 가까운 맛인데 해초국수보다 더 인기가 있는것 같다. 투명한 맛이다보니 먹는 사람이 원하는대로 양념하면 그맛을 제대로 즐길 수 있다. 미역국수 특징 & 칼로리 면을 따로 삶지 않아도 간편하게 바로 먹을 수 있다. 식감은 미역으로 만들어서 말랑말랑한 편이다. 칼로리는 19칼로리로 낮지만 포만감이 적당하고 좋았다. 미역 냄새가 심하지않아서 거부감 없이 먹을 수 있다. 미역국수 효능 천연 미네랄이 풍부한 미역으로 풍부한 식이 섬.. 2022. 7. 17.
전참시 홍현희 만삭화보 제주도 위치 함덕 해수욕장 만삭화보 컨셉 전지적참견시점 홍현희 제이슨 부부가 만삭사진 촬영을 위해 제주도를 찾았다. 푸른 바다와 고운 모래가 인상적인 곳은 제주도 함덕해수욕장. 전지적 참견시점에서는 홍현희, 제이슨 부부와 전 매니저가 만삭화보 촬영을 위해 제주도 해수욕장을 찾은 모습이 방송되었다. 고운 모래사장과 촬영을 위해 준비한 선글라스가 잘 어울린다. 이날 함덕 해변에서 배를 강조한 만삭화보 컨셉으로 촬영했다. 함덕 해수욕장은 고운 백사장과 얕은 바다 속 패사층이 만들어내는 푸른빛 바다가 아름다운 해수욕장이다. 제주시에서 동쪽으로 14키로그램 떨어진 곳에 위치해 있다. 제주도 성산일출봉 뷰, 바다뷰 흑돼지 횟집 전참시 홍현희 제이쓴 제주도 흑돼지 맛집 전망좋은횟집 & 흑돼지 위치, 메뉴 가격 전망좋은횟집 & 흑돼지 전지적참견시점 홍현희 제.. 2022. 7. 17.
전참시 홍현희 제이쓴 제주도 흑돼지 맛집 전망좋은횟집 & 흑돼지 위치, 메뉴 가격 전망좋은횟집 & 흑돼지 전지적참견시점 홍현희 제이쓴 제주도 성산일출봉이 보이는 바다뷰 흑돼지 맛집 서귀포시 성산읍 일출로 248에 위치한 고깃집이다. 업체명 : 전망좋은횟집 & 흑돼지 라고 한다. 바로 앞에 바다가 있는데 성산일출봉까지 한눈에 보이는 뷰 맛집이다. 홍현희, 제이쓴 부부와 매니저가 방문한 제주도 흑돼지, 횟집 성산일출봉을 보면서 먹는 고기라니 뷰도 맛도 최고일것 같다. 회까지 고기랑 같이 나오니 엄청 푸짐해보인다. 후각 자극하는 제주도 흑돼지 고기 싱싱한 각종 해산물 전망이 끝내주는 야외 테라스가 돋보인다. 제주 성산일출봉을 바라보며 바로 앞에 야외테이블에서 바다를 보고 식사를 할수 있는 곳이다. 회와 흑돼지가 메뉴로 나오며 상차림 또한 깔끔하다. 메뉴 가격 전망딱, 고, 활어회세트 딱새우.. 2022. 7. 17.
나혼자산다 김광규 자동차 종류, 랜드로버 레인지로버 스포츠 가격, 현대 스텔라 중형 세단, 소나타 조상 가격 2022년 7월 15일 방영된 나혼자 산다에는 김광규 배우님이 50년만에 자가를 인천 송도에 마련하고 초복 특집으로 보양식을 먹으러 가는 중에 주차장에 새차가 등장했다. 김광규의 새로운 자동차 랜드로버 레인지로버 스포츠 준대형 SUB 가격 : 1억 3,087 ~ 1억 4,277원 연료 : 가솔린, 디젤 연비 : 복합 7.5 ~ 10.5 출력 300 ~ 360hp 앤진 : I6 트윈터보 1억원이 넘는 가격대로 큰 무게지만 디젤 엔진으로 연비 효율은 우수한 편이다. 한편 나혼자산다에서 김광규가 폐차했던 과거 자동차 소나타의 조상격인 현대차의 스텔라 이다. 김광규는 1992년에 샀던 차 스텔라를 30만원 정도 주고 3개월 만에 폐차를 시킨 경험이 있다고 한다. 현대 스텔라 현대자동차의 중형 세단 스텔라는 소나.. 2022. 7. 17.

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