에어컨다이어트1 에어컨을 오래 틀면 다이어트에 도움이 되지 않을까? 심부체온과 칼로리 소모의 상관관계 더운 여름철 에어컨 없이는 쾌적한 생활을 하기 힘들어서 계속 틀어놓고 지내는 경우가 많다. 그런데 에어컨이 다이어트에 별 도움이 되지 않는다고 한다. 다이어트에 도움이 되지 않는 이유 에어컨을 오래 틀면 시원한만큼 체온이 떨어지게 된다. 체열이 낮아지면 에너지를 소비할 수 있는 능력이 감소하게 되는데, 이로 인해 체중이 감량되는 속도가 급격하게 떨어지게 되는 것이다. 심부체온이란? 몸 속 장기 온도를 뜻한다. 몸의 중심부 체온을 뜻하는 심부체온은 36 ~ 37.5도가 정상 체온이다. 심부체온과 다이어트 효과 낮은 체온 = 에너지 소비 능력 감소 체온이 낮아서 에너지를 소비 하는 능력이 떨어진 사람은 1년 동안 체중이 2kg 더 증가한 것으로 분석 된다. 낮은 체온은 생물학적인 문제 때문에 유발 하는 것으.. 2022. 7. 15. 이전 1 다음
