플레인 요거트 고르는 방법, 효능, 성분 비교, 단백질과 당류 함량, 매일바이오, 상하목장, 빙그레 요플레 플레인 화이트 함량
장건강을 위한 맛있는 간식 플레인요거트 인기가 많은 만큼 다양한 제품이 출시되고 있다. 탄수화물, 단백질, 지방함량 등 비교해서 나에게 맞는 제품을 찾아보자. 플레인 요거트 효능 비타민, 칼슘 망간 등 무기질 풍부 장운동을 활발하게 해서 장건강에 도움 유해균 증식을 방지하고 유익균을 증식 독소배출 숙변제거 유산균을 통해 단백질과 지방이 한번 분해된 상태로 소화 흡수가 간편 풍부한 식이섬유와 포만감 유지로 식욕 억제 다크초콜릿이나 사과와 같이 먹으면 좋다. 당류 섭취 기준 1회 분량으로 섭취시 당류는 10g미만인 것이 좋다. 요거트 고르는 기준은 가급적 원유 함량이 높은 제품이 좋다. 1. 매일 바이오 생크림 요거트 80g 탄수화물 11g, 당류 9g, 지방 5, 단백질 1.7 유크림이 있어서 다른 제품에..
2022. 3. 31.
